スポーツコラム


ROUND131
月間走行距離、500km目前までやりましたヽ(´з`)ノ run♪

2017年に入ってから1ヶ月が過ぎ、昨年ほどではなかったものの、1月下旬には強い寒波が到来。雪が舞うかな駆け足で抜けた日もありましたが、『1月の間は走り切れるだけ走り切る!!」』という気持ちで練習メニューを消化してしまいましたよ。

結局、元旦に練習を休んだのを最後にトレーニングを継続中で、1月は429Kmを走破。練習日誌を始めてから、過去月間最長の走行距離を踏みました。

質より量を重視してきたこれまでの2ヶ月でかなり追い込むことができ充実した期間だったと思います。

現在が疲労のピークですが、2月12日までは距離重視のメニューをこなして、2月13日から疲労抜きに入る予定です。

スロージョグやウォーキング主体の練習をして、2日前にレースペースでの60分間走で刺激入れて前日は、100mダッシュを5本位に30分走で切り上げよと考えています。

1月26日大阪国際女子マラソン、2月5日別府大分毎日マラソン、2月12日延岡西日本マラソンでそれぞれに友人や知人が参加され、自己ベスト更新の知らせが届いて僕自身も励みとなっています。

熊本城マラソン本番までにとにかく気持ちを引き締めて、風邪やインフルエンザに最新の注意をしながら過ごしていきますよ。


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2017.02
ROUND 131
月間走行距離、500km目前までやりましたヽ(´з`)ノ run♪

2017.01
ROUND 130
今は質より量を
重視していきます =3=3
ROUND 129
2017年も楽しんで走ります
  ε=┏(* ゚▽゚)┛

2016.12
ROUND 128
2016年を振り返って…(*^-^*)
ROUND 127
天草路で2016年、きっちり締めました (*^^)v

2016.11
ROUND 126
熊本城マラソン、2年ぶりの当選に感謝 ~V(o^_^o ))♪
ROUND 125
ズブ濡れになりながらの泥んこレース、気持ちよかった〜

2016.10
ROUND 124
ウォーキングとプロ野球に熱中WEEK♪ヾ(〃^0^)ノ
ROUND 123
どんなレース状況でも対応するために!!

2016.09
ROUND 122
今年初、ホークス戦の観戦!熱かった〜
ROUND 121
試行錯誤を重ねて楽しめば何よりです (^^♪


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