スポーツコラム


ROUND190 梅雨明けが待ち遠しい です ・・・

7月も残すところ一週間余りとなりましたが、梅雨明けも近付きつつある今日この頃。

去年の7月上旬は、九州北部地方では梅雨明けしていましたが、今年は梅雨入りが遅く、大雨や曇りのはっきりしない天気が続いています。

日照不足で作物の生育にも大きな影響が出ているところもあるようです。

次々発生する台風には今後の行方が気になりますが、大きな被害が出ないことを願うばかりです。
ここ数日は、トレイルランニング用シューズを使用しながらの練習に切り替え、少しずつ足になじませているところです。

ロード用とは、
やっぱり違う点が多く色々と発見があって楽しいですね。
梅雨明けしてからは、しっかり距離も伸ばしていこうと思います。




ROUND189 雨降りランも気持ちよいですよ〜♪

7月に入る直前に、ようやく九州北部地方や中国、関西地方で梅雨入りとなりました。

梅雨入りしたとたんに連日の雨天…ですが、トレランの練習には適しているかと思いますね。

この時期の雨は、暑さを和らげてくれますし、雨天時にあえて走る事で体調の変化の確認などチェックしやすいです。

3日ほど雨の中でも走り込みをやりましたが、10分位のジョグでウォーミングアップ。そこか1kmを6分ペースで90分の間出来るだけ足場が悪く、アップダウンを繰り返すコースを選びながら走り回りました。

当時の気温は25℃位で、500mlのミネラルウォーターを持参していきましたが、1度も口にする事無く走破!残りの2日間もほぼ同じメニューを消化しましたが、軽度の筋肉痛が来た程度で良い刺激が入りましたよ。

これから少しずつトレランレース本番に向けて追い込んでいきます。



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2019.8
ROUND 191
スピードアップと脚力強化を徹底!

2019.7
ROUND 190
梅雨明けが待ち遠しいです・・
ROUND 189
雨降りランも気持ちよいですよ〜♪

2019.6
ROUND 188
トレラン用シューズの“グリップ力”を実感中〜(*^^)v
ROUND 187
いよいよ“山走り”の準備に入りますε=(ノ・∀・)ノとう

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ROUND 186
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ROUND 185
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2019.4
ROUND 184
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ROUND 180
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2018.12
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“ありがとう”42.195km!神戸マラソン最高です。.:*(人´∀`).☆.。
ROUND 175
神戸マラソン前日、神戸の街を満喫ε=(* ´艸`)クス

2018.11
ROUND 174
2年ぶりの出水、心地良く完走
ε=ε=┏(* ゚▽゚)┛
ROUND 173
ホークス連覇に感動*.+"o.ヽ(*´∀`)ノ*.+"o.*ありがとう*.+"o

2018.10
ROUND 172
10月“ドカ走り”快調です
ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛  
ROUND 171
マラソンの準備とプロ野球観戦、共にエンジョイ〜♪

2018.9
ROUND 170
工藤ホークス観戦、無敗記録更新中゚・:,。★\('ー'*)♪
ROUND 169
“マラソンサーキット2018〜2019”も楽しむぞ〜(^^♪


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