スポーツコラム


ROUND189 雨降りランも気持ちよいですよ〜♪

7月に入る直前に、ようやく九州北部地方や中国、関西地方で梅雨入りとなりました。

梅雨入りしたとたんに連日の雨天…ですが、トレランの練習には適しているかと思いますね。

この時期の雨は、暑さを和らげてくれますし、雨天時にあえて走る事で体調の変化の確認などチェックしやすいです。

3日ほど雨の中でも走り込みをやりましたが、10分位のジョグでウォーミングアップ。そこか1kmを6分ペースで90分の間出来るだけ足場が悪く、アップダウンを繰り返すコースを選びながら走り回りました。

当時の気温は25℃位で、500mlのミネラルウォーターを持参していきましたが、1度も口にする事無く走破!残りの2日間もほぼ同じメニューを消化しましたが、軽度の筋肉痛が来た程度で良い刺激が入りましたよ。

これから少しずつトレランレース本番に向けて追い込んでいきます。



ジョグのプロフィール


ジョギングにチャレンジしてみたい方はこちら!
**初めてジョギングをする人の為の
簡単な知識を紹介しています**


2019.7
ROUND 189
雨降りランも気持ちよいですよ〜♪

2019.6
ROUND 188
トレラン用シューズの“グリップ力”を実感中〜(*^^)v
ROUND 187
いよいよ“山走り”の準備に入りますε=(ノ・∀・)ノとう

2019.5
ROUND 186
アソラウンドトレイル!!最高の大会でしたo(’▽’*))
ROUND 185
“令和元年”もエンジョイ継続!! ”ε=ヽ( @_@)ノ

2019.4
ROUND 184
新年度も新たな“発見”をしていきたいですね*。ワクo(*゚д゚*)oワク
ROUND 183
桜開花後の肥前路でシーズンベストランナー(*^^)v

2019.3
ROUND 182
九州屈指の難コースで“試練の走り”ε=ヽ( @_@)ノ
ROUND 181
平成ラストの熊本城マラソン観戦、楽しかった〜♪

2019.2
ROUND 180
3年ぶりの日向路で“楽走しました
ε=(ノ・∀・)ノとう
ROUND 179
早春の天草で“無事に開幕”しましたo(´∀`)wakuwaku!

2019.1
ROUND 178
 “30K”でスイッチオン((*゚ー゚)o!
ROUND 177
今シーズンは“無病息災”でいくぞ!!

2018.12
ROUND 176
“ありがとう”42.195km!神戸マラソン最高です。.:*(人´∀`).☆.。
ROUND 175
神戸マラソン前日、神戸の街を満喫ε=(* ´艸`)クス

2018.11
ROUND 174
2年ぶりの出水、心地良く完走
ε=ε=┏(* ゚▽゚)┛
ROUND 173
ホークス連覇に感動*.+"o.ヽ(*´∀`)ノ*.+"o.*ありがとう*.+"o

2018.10
ROUND 172
10月“ドカ走り”快調です
ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛  
ROUND 171
マラソンの準備とプロ野球観戦、共にエンジョイ〜♪

2018.9
ROUND 170
工藤ホークス観戦、無敗記録更新中゚・:,。★\('ー'*)♪
ROUND 169
“マラソンサーキット2018〜2019”も楽しむぞ〜(^^♪


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